Lámpara de piedras porosas

Nuestra última creación!!! Una lámpara de piedras porosas de la playa de San Fernando!!!.

Los pasos a seguir:

1.- Búsqueda de piedras porosas, elegirlas de diferentes tamaños para crear un efecto pirámide, y que todas tengan un grosor de 1 cm aproximadamente.
2.- Taladrar cada piedra por el centro, con una broca de piedra con el grosor adecuado (que corresponda con la guía del cable).
3.- Comprar un tubo metálico hueco, con rosca en el exterior (medidas estándar, los venden en la tienda de lámparas), un portalámparas y una pantalla a juego (la de la foto es de Leroy).
4.- En una tienda de maquetas (jugueterías técnicas) comprar un soporte de madera que se adapte a la piedra de mayor tamaño (la base).
5.- Taladrar la base de madera por el centro.
6.- Pasar guía metálica por el soporte de madera, y posteriormente ir colocando las piedras de mayor a menor.
7.- Por el hueco del tubo metálico, pasar el cable con interruptor integrado si puede ser.
8.- Instalar portalámparas, que se ajustará a la rosca del tubo metálico.
9.- Instalar pantalla a juego.
10.- Colocar en el lugar más apropiado.

Rincones de Cabo de Gata

Os dejo una relación de calas y pueblecitos imprescindibles en Cabo de Gata, un paraíso en el Sur de España.

De norte a sur:

- Carboneras, pueblecito marinero con playa familiar acompañada de todos los servicios.

-Cala de los muertos, difícil acceso, toda natural. Aparcamiento de pago en verano. Cómo único servicio cuenta con una furgoneta-bar que pertenece a una familia muy amable que hacen unos bocadillos buenísimos. Como decía el acceso es una bajada sinuosa de piedra y tierra que sólo se puede hacer a pié; se tarda unos 5 minutos en bajar y 10 en subir. La cala es de piedra fina oscura, tiene oleaje, bajada profunda, no es muy adecuada para el snorkel debido a la poca visibilidad. Merece la pena visitarla.

- Agua Amarga: Pueblito espectacular!!! Playa familiar y cómoda, con 4 casas-restaurantes-chiringuitos a pie de playa para poder comer o tomarte una copa, donde ponen musiquita agradable durante el día. El pueblo cuenta con más restaurantes y tiendas de ropa en su interior. Aguas cristalinas, donde puedes ver los peces a tu alrededor, ideal para practicar snorkel. Ofrece la posibilidad de alquilar kayacs para poder visitar las calas adyacentes (experiencia más que recomendable, de película). También puedes alquilar un barco con o sin patrón. Es el lugar perfecto para desconectar.

- Las negras. Pueblo turístico, con playa familiar. Algo de oleaje. Se organizan excursiones en zodiac.
Lo mejor del pueblo: LA CREPERIA!!!

- Mirador de la Amatista, entre Rodalquilar y La Isleta del Moro. No se puede pasar sin hacer unas fotos. Vistas de postal.

- La Isleta del Moro, pequeño y particular pueblo pesquero. Dicen que se come muy buen pescado.

- San José, otro gran pueblo del Cabo de Gata, muy turístico, desde él se acceden a dos playas vírgenes (aparcamiento + bus de pago que sale desde el pueblo en verano); Monsul y Genoveses. Lo más llamativo de este pueblo es la vida y el buen ambiente nocturno, con música en directo y muchísimos restaurantes autóctonos e italianos donde poder comer o cenar.

DE TAPAS POR SEVILLA

Os dejo aquí una lista de nuestros bares-restaurantes favoritos de Sevilla. Se admiten sugerencias para ir completando.

• Los Cuevas. Virgen de las Huertas, 1. Buena o la mejor verdura. Muy buen trato. Imprescindible los tomates con melva, berenjenas fritas y el arroz con espárragos. Muy buena relación calidad-precio.
• Becerrita. Recaredo, 9. Buenísimas las croquetas de rabo de toro. Buen precio en barra. Caro en salón. 
• Taberna Álvaro Peregil. Mateos Gago, 20. Pequeña tasca con un baño donde está "prohibido correr por los pasillos" y un pajarito "mu callao". Sirven un vinito de naranja que entra con facilidad y sube también con facilidad. Para acompañar puedes pedirte un montadito de chorizo picante o de pringá. Muy cerca de la Giralda.
• El Rinconcillo. Gerona, 40. Restaurante con gran solera. En la barra te recomiendo pedir lo que se pida "el de al lao tuya". Precio de tapeo en la barra. Céntrico.
• Levíes. San José,15. Restaurante con platos diferentes muy elaborados. Tiene algún premio y de vez en cuando aparece algún famoso por allí. Muy buen precio tanto en barra como en mesa.
• La Taberna, Gamazo, 6. Pequeña taberna, donde se come apretado, pero muy a gusto. Revueltos muy buenos. Precios económicos. Localización céntrica.
• Blanca Paloma, Pagés del Corro, 86. Buen restaurante en Triana para tapear en barra.
• Victoria 8. Restaurante ubicado en la calle con su mismo nombre, en Triana. Muy buen trato y platos muy elaborados. Muy buen precio en barra.
• Los Seises. Segovia, 6. En verano puedes comer en el piso alto, desde donde hay unas vistas magníficas de la Giralda. Se trata de un hotel y el restaurante está llevado por la Raza, por lo que la relación calidad-precio es buena. 
• Zelai. Albareda, 22. Céntrico, junto a plaza nueva. Gran barra donde puedes tapear exquisitos platos. 

INGLÉS Y MEDICINA

Últimamente llueven las ofertas de trabajo para el extranjero en los colegios de médicos de toda España. Buscan médicos especialistas españoles, ofrecen contratos iniciales de un año (y no mes a mes al 32%), con un salario más que digno (entre 60000 - 100000 euros brutos anuales), y te dan todas las facilidades  para alojamiento y establecimiento en la ciudad de destino. Ahora bien, todas estas ofertas te exigen un buen nivel de inglés (y si es acreditado mejor).

Os dejo una serie de enlaces de inglés para médicos, y cursos para prepararte el PET y el First (que son los niveles mínimos que suelen exigir en las ofertas de trabajo).

• Libro de Inglés para médicos: www.cambridge.org
• Recursos de Inglés para médicos: www.cambridge.org/es/elt/teachers/zones/categoryresources
• Para preparar el PET y el First:
• http://www.examenglish.com/cambridge_esol.php
• http://menuaingles.blogspot.com.es/2010/09/curso-de-ingles-gratuito.html
• http://elt.oup.com/student/englishfile/?cc=global&selLanguage=en

APRENDER A MANEJAR SPSS 20

Me imagino que no es la primera vez que necesitáis analizar una base de datos para un congreso o para tu misma tesis. Lo más fácil es acudir al estadístico del hospital, pero si queréis tener un poco de independencia científica os dejo un enlace para descargar el manual completo en español del SPSS 20.

http://www.academia.edu/300959/Manual_-en_espanol-_IBM_SPSS_Statistics_Base_20

Un libro bastante bueno es: BIOESTADÍSTICA AMIGABLE, de Miguel A. Martínez González, Almudena Sánchez Villegas y Javier Faulín Fajardo.

Espero que os sea de utilidad, amigos.

TARJETAS DE VISITA

Si estás pensando en hacerte una tarjeta personal o de tu empresa, hay una web donde puedes hacerlas gratis. Sí, gratis! A cambio en el reverso de la tarjeta que solicitas vendrá una línea de publicidad que pasa totalmente desapercibida. Eso sí, los gastos de envío correrán de tu parte. Yo he solicitado un pack de 250 tarjetas que he personalizado, siendo el coste gratis y los gastos de envío unos 5 euros. Y en dos semanas las tienes en casa.

Entonces, mete en google VISTAPRINT, échale un vistazo a la página y ya me contarás!

INGLÉS EN PODCAST

Entre mis tareas pendientes está el hacer del inglés mi segunda lengua. Os dejo una lista de podcast para que lo escuchéis mientras vais al trabajo, viajáis en tren o hacéis deporte. La gran mayoría se acompaña de libros que os podéis descargar con las transcripciones. Así que aquí tenéis:

1. English Grammar HELP: Podcast de 3-5 minutos donde se repasan ejemplos para practicar la gramática inglesa. Se actualiza con un nuevo podcast cada semana.
2. Grammar Girl Quick:  Podcast de unos 10 minutos, donde te dan consejos útiles para mejorar tu writing. Puedes completar contenido en su página web.
3. ZAPP! Inglés Vocabulario y Pronunciación: Cada podcast dura unos 20 minutos, pudiendo descarga en ebook con las transcripciones. Son ejercicios con silencios para que completes mentalmente la palabra que falta, posteriormente te repite la frase completa para comprobar que has acertado. También sirve para mejorar tu pronunciación con ejerciciós amenos. Tiene un apartado donde te explican el significado de cada nueva palabra.
4. Vocabulario en Inglés: cada podcast dura 8 minutos y trata sobre un tema en concreto. También tiene :su libro con transcripciones que puedes descargar. Este podcast hace que practiques jugando a las adivinanzas (te describe una palabra para que intentes acertarla).
5. Culips ESL podcast: dura unos 15 minutos. Útil para aprender expresiones y vocabulario. Se entiende bastante bien y es muy entretenido. Y por su puesto también cuenta con su libro de transcripciones que te puedes descargar desde su web.
6. The English We Speak: podcast de 2-3 minutos de la BBC sobre un tema en concreto para aumentar tu vocabulario.
7. English as a Second Language: Cada podcast dura 20 minutos y este es muy útil para mejorar tu speaking and listening.
8. 6 minute English: semanalmente la BBC learning English publica este podcast de 6 minutos de temas diversos para mejorar tu vocabulario.
9. Cloverdale´s Corner: Podcast de un profesor del método Vaughan para nivel medio de inglés. Son entrevistas entre el profesor y sus alumnos.
10. Ted Talks: Para un nivel más avanzado. Su objetivo no es la enseñanza. Son monólogos en inglés sobre temas actuales.
11. Vaughan Radio: Puedes descargarte directamente la app para poder escucharla cuando quieras, o hacerlo a través de podcast.

MADRID ECONÓMICO

¡Qué bonito es viajar y conocer lugares nuevos! Pero no siempre disponemos de un bolsillo lo suficientemente "robusto" como para saciar nuestra sed de conocimiento. Por eso es una buena idea buscar opciones culturales interesantes a la par que económicas.

Afortunadamente para aquellos que visiten Madrid, existe una amplia  oferta cultural GRATIS. Muy recomedable consultar con la Oficina de Turismo, donde ya empezamos a recopilar información sin gasto alguno. Recomiendo pedir, además del típico plano de la ciudad, la "Guía del Ocio" y "esMADRIDmagazine". La primera se puede conseguir también en los quioscos por la módica cantidad de 1€  (pero ¿no estábamos ahorrando? ¡pues directos a la Oficina de Turismo!) y nos da información sobre todos los eventos de exposiciones, teatro, cine... durante la semana en curso. La segunda da una visión general de todo el mes y aporta también información sobre exposiciones permanentes.
Y es aquí cuando vemos la cantidad de museos que se pueden visitar sin tener que echar mano de los eurillos.

• Museos siempre gratuitos:
• Casa Museo Lope de Vega (importante llamar con tiempo para reservar).
• Ermita de San Antonio de la Florida.
• Museo Casa de la Moneda.
• Museo de la Biblioteca Nacional.
• Museo de Historia.
• Museo Naval.
• Museos gratuitos miércoles y jueves por la tarde:
• Monasterio de las Descalzas Reales.
• Monasterio de la Encarnación.
• Palacio Real de Madrid.
• Museos gratuitos en fin de semana:
• Museo Nacional del Prado (domingo por la tarde).
• Museo del Traje (sábado tarde y domingo).

¡Anda que no tenemos posibilidades!

APPS MÉDICAS DE UTILIDAD

¿Quién no tiene hoy un smartphone? No os imagináis lo fácil que nos puede hacer la vida en nuestro trabajo. Os dejo una lista de apps que os serán de mucha utilidad.

• iMedimecum: pues todos los fármacos con sus CI, interacciones, ajuste en caso de IR ...
• MedCalc: multitud de escalas y fórmulas de uso habitual.
• ER- ICU Calc: escalas y fórmulas para Urgencias y UCI.
• MNA: te indica el estado nutricional del paciente y te hace una recomendación nutricional.
• Corticonverter: para pasar de un corticoide a otro en dosis equivalentes.
• Opioid Converter: lo mismo que el anterior pero para opioides.
• TNM: pues eso, el TNM y estadiaje de todos los tumores.
• SmartPAC: escalas pronósticas de neumonía, con recomendaciones sobre ingreso y antibioterapia.
• EuroSCORE: para calcular el riesgo quirúrgico en cirugía cardiaca.
• Thoracoscore: lo mismo que el anterior pero para cirugía torácica.
• MELD Calc: índice pronóstico para cirrosis.
• Ramsons: al ingreso y a las 48 h. Índice pronóstico para pancreatitis aguda.
• ECG: guía de ejemplos electrocardiogramas de las patologías más frecuentes.
• ECG guide: similar al anterior, pero incluye diagnósticos diferenciales.
• ECG interpret: el programa te va pidiendo datos del ECG, para hacerte su interpretación y darte un diagnóstico.
• Pneumotox: guía sobre todos los fármacos que pueden causar neumopatía y el tipo.
• PFT ipc: ayuda a interpretar la espirometría. Útil para recordar volumenes pulmonares y los patrones respiratorios más frecuentes.
• PneumoWiki: conceptos relacionados con el aparato respiratorio.
• Anatomy 2011: imágenes muy chulas.
• Differentials: diagnóstico diferencial por síntomas.
• Diagnosaurus: parecido al anterior.
• PEPID: tiene un apartado en el que puedes poner una lista de medicamentes y te dicen cuáles interacciones entre ellos y cómo.
• Epocrates: uno de sus apartados interesantes es la identificación de pastillas (señora mayor que te viene a la consulta y te suelta 8 pastillas de colores y de formas distintas, diciendote que ese es su tratamiento). Inconveniente: no siempre coinciden los fármacos de España.
• Lipids: para el cálculo del riesgo cardiovascular según Framingham y Reynolds.
• Infuse: para preparar perfusiones (dosis, dilución, velocidad ... )
• Universal Doctor: traductor de voz y texto para ayudar a la relación médico-paciente que no comparten el mismo idioma.
• Sepsis Guide: su nombre lo indica.
• PACID: guía de infecciosas (desde agentes etiológicos hasta antibioterapia).
• Dr Iseb: para programar vacunaciones a países exóticos es fenomenal. Indicas el país de destino y te da una lista sobre enfermedades endémicas y no endémicas para las que tienes que tomar precauciones (vacunación, profilaxis, repelentes .... )
• ACS ipc: guía sobre el síndrome coronario agudo.
• ibooks: buena aplicación para guardar todas tus presentaciones en pdf.
• Coagulate: información sobre anticoagulantes y antiagregantes y cuanto tiempo antes tienes que quitarlo para actos quirúrgicos, con sus respectivas recomendaciones.
• EnvironMed: medicina de aventureros; desde cómo abandonar un barco hasta como tratar mordedura de animales.
• AF guide: guía sobre la FA.
• EM rashes: útil para el d/d sobre diferentes rash.
• Appocard: recomendaciones de uso del fármaco.
• RadAssistant: interesante recopilación de artículos sobre radiología.
• OHCDIAG2: se trata del Oxford Handbook de diagnóstico.
• OHCM: es el Oxford Handbook sobre clínica.
• NEJM App: acceso a contenido del New England Journal Medicine.
• Annals of IM: acceso a contenido del Annals of Internal Medicine.
• CHEST: otra revista más.
• PubMed Tap: el Pubmed desde tu smartphone.
• SandfordGuide: la conocida guía de infecciosas.
• Bleeding SC: app con dos escalas; CRUSADE para el riesgo de sangrado en SCASEST y MEHRAN para el riesgo de nefropatía por contraste tras cateterismo.
• TIMI: calculadora de riesgo para SCASEST y SCACEST.
• GRACE: calculadora de riesgo para SCA.

CÓDIGO ICTUS PARA EL CIUDADANO

Hace unos dias quedé impresionado al ver este cartel; estaba colocado en el metro y autobuses de Madrid. Y me pareció muy acertado que se instruya a la población a saber actuar ante urgencias médicas en las que el tiempo va en detrimento de la enfermedad y la demora puede dejar secuelas irreversibles, incapacitantes o incluso llegar a ser mortales.

Por este motivo me encantaría ver algún día en todos los autobuses de España, no sólo un cartel informativo sobre deteccion y actuación rápida en el ICTUS, sino también para el IAM, SEPSIS, PARADA CARDIORESPIRATORIA y  en el POLITRAUMATIZADO (ABCDE).

Chapó por la Comunidad de Madrid.

UN PARÉNTESIS DE CARNAVAL

Corría el año 1947, cuando el Carnaval de Cadiz, despues de una Guerra Civil y dada la sitiación política de entonces, estaba suspendido. Aquel año ocurrió una terrible desgracia; hubo una gran explosión en las minas de San Severiano, provocando decenas de muertos y heridos. Quedó asi la ciudad de la alegría sumida en la más profunda tristeza.

Fue ese verano cuando el gobernador Valcárcel, consiguió que se permitiera el Carnaval de nuevo, con el pretexto de aliviar el dolor y devolver la alegría a los gaditanos.

Más de 7 décadas han pasado, y el carnaval de hoy sigue siendo un alivio y un paréntesis para muchos gaditanos y andaluces que se sienten identificados con sus letras, y que este año más que nunca han estado cargadas de optimismo. Durante estos días me he reído de los problemas de nuestra sociedad a la vez que he visto las más duras críticas materializadas en coplas. Es la perfecta fusión entre guasa y reivindicación.

ENCUESTAS MÉDICAS

En los tiempos que corren, no está mal sacarse un sobresueldo con encuestas médicas. Existen una serie de empresas que se dedican a realizar estudios de mercado sobre nuevos fármacos, que fundamentalmente están destinados a los futuros prescriptores. Para participar en ellos tienes que registrarte y acreditarte (licenciatura, colegiación, especialidad …) para que empiecen a enviarte encuestas a tu correo que se ajusten a tu perfil de especialista. Las encuestas suelen durar entre 30 y 60 minutos, y la verdad que en muchas de ellas te pagan más que una hora de guardia.

Os dejo las direcciones:

• allglobalcircle
• leadphysician
• mdlinx

Esta última web ofrece un programa de actualización médica y acceso a revistas. Al registrarte te envían encuestas a tu correo.

Por último existe otra empresa que hace un estudio sobre la visita médica, donde tendrás que valorar el contenido y calidad de los visitadores médicos. ¿Cuántos visitadores atendemos al cabo de la semana? Pues con cada visita podemos completar una encuesta (unos 2 minutos) y obtener unos puntos que posteriormente se canjean por regalos. Os dejo el enlace de la página y el catálogo de regalos:

• cegedimstrategicdata
• regaloscsd

MACBOOK PRO SIN SONIDO

Esta mañana cuando he ido a poner algo de música, he descubierto que de repente no funcionaba el sonido. Entro en preferencias de sistema, y descubro que el MAC no detecta los altavoces internos, estando por defecto una salida de audio digital.

Tras una búsqueda en la red, varios usuarios dicen que hay una forma de resetear la salida de sonido; se trata de meter un pequeño destornillador terminado en punta en la entrada para los auriculares. Parece increíble, pero fue meter dicho objeto punzante y empezar a funcionar. Otra alternativa que dan es meter el Jack de unos auriculares, y parece ser que también funciona.

¿POR QUÉ UN BLOG?

Llevaba varios meses dándole vueltas a la idea de crear un blog; pero por qué y para qué. La principal razón es COMPARTIR; compartir experiencias, recursos útiles en la web, cursos de interés, fotografías, guías de ocio y viajes, recomendaciones y un largo etcétera. Esperemos que salga bien la aventura.